北京120救護車轉院告訴你扭傷后應如何急救？扭傷在生活中很常見，那么扭傷后應該如何急救呢？

如何搶救扭傷？雖然扭傷是生活中經常發生的事故，但大多數人不知道如何正確處理搶救，所以我們需要學習一些急救知識來應對隨時可能發生的事故。專家說，當扭傷時.挫傷.當肌肉勞損出現這些掌握肌肉勞損“稻米”（英文rice）急救法可以防止病情進一步惡化.加速康復。

第壹步.休息（rest）。

受傷后立即休息，可促進快速恢復，減輕疼痛.出血或腫脹，防止傷情惡化。

第貳步.冷敷（ice）。

休息15-20分鐘后，冷敷15-20分鐘，然后取下冰塊休息5分鐘。能使血管收縮，減少腫脹.疼痛和痙攣。冷敷時皮膚感覺有四個階段：冷敷時皮膚感覺有四個階段：冷敷時皮膚感覺→疼痛→灼熱→麻木，麻木時可以結束冷敷。不要過早停止冷敷，而是換熱敷。傷后兩天內每天至少使用3-4次冷敷。如果傷害嚴重，建議使用冷敷3天.當腫脹明顯消散時，考慮使用熱敷。

第三步.加壓（compression）。

先用干凈的敷料遮住傷口，拿手.紗布和其他壓影響的部位，可以緩解受傷的惡化。包扎時，從幾英寸以下開始，大約一半的螺旋重疊，逐漸以平均和輕微的壓力包裹，但在受傷部位松動，以確保受傷肢體的血液循環順暢。觀察腳趾或手指的顏色，如有疼痛.皮膚變色.麻木.刺痛等癥狀，表示包太緊，應解開重包。

第四步.抬高（elevation）。

將傷口抬高到患者心臟的高度，可以止血止腫。如果懷疑有骨折，應先用夾板固定傷口，再抬高。

扭傷的治療方法

1.由于關節活動過多，超出正常范圍，使周圍筋膜.肌肉.肌腱和其他肌腱被強烈拉扯，損傷或撕裂，稱為扭傷（通常稱為扭傷肌腱）。扭傷通常發生在劇烈運動中，走在不均勻的路上，高跟鞋，下樓等。常見的扭傷是腳踝和腰部。受傷后的關節腫脹.劇痛.活動受限.皮下關節充血，腰部扭傷不能扭轉和側彎，腳踝扭傷不能行走。

2.扭傷應休息.制動.抬高患側.包扎.敷消腫藥.粘貼濕膏。初期扭傷宜外用冷水毛巾，不宜熱敷和按摩。扭傷后期需要功能鍛煉。.針刺.醫治.熱敷，用舒筋活絡藥物治療。關節扭傷應固定在功能位置，必要時用小夾板或石膏固定，并應初步鍛煉。腰肌扭傷后，睡在平床上放松腰肌和韌帶.休息，配上按摩.按摩等治療。